Toit autos – head näpunäited toidu kohta autoreisil

Autos söömine on paljude inimeste jaoks loomulik osa autoreisist, olenemata sellest, kas tegemist on töölesõidu, reisi või pikema puhkusega. Väikese planeerimisega saate süüa maitsvalt, mugavalt ja taskukohaselt – ilma tarbetute peatuste või autos segaduseta.

Siin on meie parimad näpunäited autos toidu kohta nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Lihtne ja kiire toit autos söömiseks

Autos süües on oluline valida toidud, mida on lihtne käsitseda ja mis ei sega teid autojuhtimiselt. Alustame kõige lihtsamast. See tähendab lihtsaid toite, mida saate autos süüa ilma suurema ettevalmistuse või küpsetamiseta, isegi sõidu ajal. Asju, mida saate kotist haarata ja kohe suhu pista. Need on ka asjad, mis söömisel ei lähe segaseks ega vedelaks.

• Värsked puuviljad, näiteks õun või pirn

• Kuivatatud puuviljad

• Viinamarjad

• Pähklid, näiteks maapähklid, india pähklid või pähklisegu

• Joogijogurt

• Küpsis

• Riisikoogid

• Valgubatoonid või valgukokteilid

• Viilutatud suitsuvorst või muu suitsutatud liha

• Šokolaad

• Pudel vett – ära unusta juua!

Selline suupiste autos annab kiiret energiat ja sobib suurepäraselt nii lühemateks kui ka pikemateks autosõitudeks.

Hea toit pikkadeks autosõitudeks

Pikematel reisidel või planeeritud puhkustel võib olla tore midagi kaasas kanda, mis hoiab kõhu kauem täis. Siin on mõned näpunäited hea toidu kohta, mida võid külmkappi panna, kuni kõht seda nõuab.

Heade valikute näited:

• Võileivad juustu, singi või taimetoidulisanditega

• Wrapid või leivarullid

• Pastasalat või muu rikkalik salat lõunakarbis

Näpunäide: kasutage jahutuskotti või jääkotte , eriti kuumadel päevadel.

Toit autos lastega

Kui reisite lastega, on toit sageli autosõidu rahulikkuse seisukohalt ülioluline. Valige toidud, mida on lihtne süüa ja mis lastele meeldib. Kui teil on väiksemad lapsed, soovitame söögiajaks peatuda puhkealal või parkimiskohas. Nii saate lapsel silma peal hoida ja vältida lämbumist.

Populaarsed toiduvalikud lastega autos:

• Pannkoogid

• Suupisted – Lihtne süüa ja ei tekita autos segadust.

• Väikesed võileivad

• Puuviljad tükkidena

Hea jahuti/soojendaja suudab toitu mitu tundi soojas (või külmas) hoida. Saadaval on mudeleid, mida saab ühendada auto sigaretisüütaja või USB-pesaga.

Soovitused autos pakutava toidu kohta – võileivad, wrapid ja salatid

Kas võileivad on teie lemmikud?

Võileivad! Tõeline klassika, mida saab lõputult varieerida – lihtsatest võileibadest kaaviari, juustu või singiga kuni toekate võileibadeni, mille peal on kartulipüree ja köögiviljad. Võite julgelt teha topeltvõileibu, et neid oleks lihtsam kaasa võtta ilma suurt segadust tekitamata.

Enamiku allpool käsitletust saab asendada taimetoitlaste alternatiividega.

• Kasutage julgelt maitsvat ja täitvat omatehtud leiba.

• Levinud ja lihtsad lisandid (lisaks juba mainitule) võivad olla suitsuvorstid, paprikad, maksapasteet, pehme juust, maapähklivõi või munad.

• Natuke toekam variant: Lisa meelepärane määre (karrimääre, avokaadomääre, Skageni määre, hummus, toorjuust jne). Jätka näiteks salati, kurgi ja tomatite või paprikaga. Lõpuks lisa peale meelepärast valku – näiteks kana või kalkun, mereannid, viilutatud lihapallid, külmad lihalõiked, juust, pulled beef/kana/sealiha või midagi muud. Tõeline Dagoberti võileib!

• Kõik need sobivad sama hästi baguette'ide täitmiseks. Teiste näidete hulka täidisega baguette'ide puhul võivad kuuluda rostbiif kartulisalati, makrelli, salati, tomati-kreveti segu või juustu ja singiga.

Nipp! Lapsed võivad olla pirtsakad selle suhtes, mida nende võileibadele panna. Miks mitte lasta neil ise teha?

Mitmekülgne mähis

Rullid ja lameda saiakesed on lihtsad ja täidvad toidud, mida on mugav käes hoida. Võid alustada tortiljade, lameda saia, liba leiva või muu sarnasega ja seejärel täita millega iganes soovid; salati ja köögiviljade, kartulipüree, mis tahes liha, taimetoitlaste, kala ja mereandidega. Maitsesta vastavalt soovile, keera rulli ja mässi alumiiniumfooliumisse.

Tervislikud salatid

Salatid on veel üks klassika, mida saab nii palju varieerida kui soovite. Lihtsamal kujul on see jääsalati või Rooma salati segu, mis on segatud näiteks tomati ja kurgiga ning võimalusel ka kastmega (teised salativõimalused on nopitud salat, peasalat ja roheline salat).

Kui võtad autoga toitu kaasa, võid soovida veidi toekamat salatit, mis sisaldab nii süsivesikuid kui ka valku. Väga lihtne, aga maitsev ja täitev variant on juustu- ja vorstisalat – võta salat, tükelda juust ja suitsuvorst ning sega läbi.

Kuid salatisse segamiseks on palju võimalusi, nii süsivesikute, valkude kui ka erinevate lisandite osas. Siin on mõned soovitused:

• Süsivesikud: kartul, pasta, kinoa, riis, nisu, kaunviljad

• Valk: Tuunikala, lõhe, mereannid, munad, kana, kalkun, rostbiif, kebabid, juust ja fetajuust, tofu

• Köögiviljad: Tomat, kurk, spinat, rukola, paprika, riivitud porgand

• Puuvili: Õun, pirn, melon, virsik, ananass, apelsin, avokaado

• Lisaks: Oliivid, pähklid, seemned, pesto, mais

Reisi-snäkid – kas sa pead alati kasulikud olema?

Meie arvame nii mitte. Loomulikult peaksite saama midagi maitsvat näksida, ilma et peaksite muretsema, kas see peab olema "hea" toit. Kommikott, krõpsud, šokolaaditahvel või juustupulgad hoiavad lastel (ja täiskasvanutel) hea tuju.

Nipp! Väikese energialaksuna soovitame iidset kaltsunippi. Võta kott ja pane sinna soolatud maapähkleid, purustatud šokolaaditükke ja peotäis rosinaid. Hoia kotti ühes käes ja raputa, et kõik seguneks. Supermaitsev!

Väikesed porgandi-, kurgi- või puuviljatükid sobivad muidugi ka suurepäraselt kaasavõetavateks maiustusteks.

Nutikas pakkimisnimekiri maanteereisiks

Toidu autoga kaasa võtmisel on väikestel detailidel suur tähtsus. Veendu, et sul on see käepärast:

• Jahutuskast / Soe kast.

• Jook

• Kuum vesi termoses

• Söögiriistad

• Sool ja pipar

• Salvrätikud/niisked salvrätikud

• Prügikotid

See teeb söögiajad lihtsamaks – ja autot on lihtsam puhtana hoida.

Kokkuvõte

Õige ettevalmistuse korral on autos söömine nii lihtne kui ka mugav. Vali kergesti söödavaid toite, kohanda seda reisi pikkusega ja ära unusta vett – nii on sul sujuvam ja pingevabam autosõit.

Muidugi saab teel olles autos süüa, aga hea mõte on peatuda puhkealal ja süüa rahus ja vaikuses. See on väga vajalik paus ja saad jalgu sirutada.