Jedzenie w samochodzie – dobre wskazówki dotyczące jedzenia w podróży

Jedzenie w samochodzie to dla wielu osób naturalny element podróży, niezależnie od tego, czy dojeżdżasz do pracy, wybierasz się w podróż, czy wybierasz się na dłuższe wakacje. Przy odrobinie planowania możesz zjeść smacznie, wygodnie i niedrogo – bez zbędnych postojów i bałaganu w samochodzie.

Oto nasze najlepsze porady dotyczące jedzenia w samochodzie , zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

Łatwe i szybkie jedzenie do zjedzenia w samochodzie

Jedząc w samochodzie, ważne jest, aby wybierać produkty, które są łatwe w użyciu i nie odciągają uwagi od jazdy. Zacznijmy od najprostszych z najprostszych. Czyli takich, które można jeść w samochodzie bez długiego przygotowywania i gotowania, nawet podczas jazdy. Takie, które można wyjąć z torebki i od razu włożyć do ust. To również takie, które nie rozleją się ani nie rozleją podczas jedzenia.

• Świeże owoce, takie jak jabłko lub gruszka

• Suszone owoce

• Winogrona

• Orzechy, takie jak orzeszki ziemne, nerkowce lub mieszanka orzechów

• Jogurt do picia

• Suchar

• Ciastka ryżowe

• Batony proteinowe lub koktajle proteinowe

• Kiełbasa wędzona lub inna wędlina w plasterkach

• Czekolada

• Butelka wody – nie zapomnij o piciu!

Tego typu przekąska w samochodzie szybko dostarcza energii i doskonale sprawdza się zarówno podczas krótszych, jak i dłuższych podróży samochodem.

Dobre jedzenie na długie podróże samochodem

Podczas dłuższych podróży lub zaplanowanych przerw, dobrze jest mieć coś, co zapewni Ci dłuższe uczucie sytości. Oto kilka wskazówek dotyczących dobrego jedzenia, które możesz przechowywać w lodówce turystycznej, aż Twój żołądek da Ci znać.

Przykłady dobrych opcji:

• Kanapki z serem, szynką lub dodatkami wegetariańskimi

• Tortille lub bułki płaskie

• Sałatka makaronowa lub inna sycąca sałatka w pudełku na lunch

Wskazówka: stosuj torbę chłodzącą lub wkłady z lodem , szczególnie w upalne dni.

Jedzenie w samochodzie z dziećmi

Jeśli podróżujesz z dziećmi, jedzenie często ma kluczowe znaczenie dla spokoju podróży samochodem. Wybieraj produkty łatwe do spożycia, które dzieci lubią. Jeśli masz mniejsze dzieci, zalecamy zatrzymanie się na parkingu lub parkingu w porze posiłku. Dzięki temu będziesz mieć oko na dziecko i nie zakrztusi się.

Popularne propozycje jedzenia w samochodzie z dziećmi:

• Naleśniki

• Przekąski – łatwe do zjedzenia i niebrudzące w samochodzie.

• Małe kanapki

• Owoce w kawałkach

Dobra lodówka turystyczna/podgrzewacz może utrzymać ciepło (lub zimno) jedzenia przez wiele godzin. Dostępne są modele, które można podłączyć do gniazda zapalniczki samochodowej lub USB.

Propozycje jedzenia do samochodu – kanapki, tortille i sałatki

Czy lubisz kanapki?

Kanapki! Prawdziwy klasyk, który można modyfikować w nieskończoność – od prostych kanapek z kawiorem, serem lub szynką, po sycące kanapki z puree ziemniaczanym i warzywami jako dodatkami. Możesz zrobić podwójne kanapki, aby łatwiej je było zabrać ze sobą bez bałaganu.

Większość z podanych poniżej potraw można zastąpić alternatywami wegetariańskimi.

• Możesz śmiało użyć pysznego, sycącego domowego chleba.

• Do popularnych i prostych dodatków (oprócz tych, które już wymieniliśmy) można zaliczyć wędzoną kiełbasę, paprykę, pasztet z wątróbki, miękki ser, masło orzechowe lub jajka.

• Trochę bardziej treściwie: Dodaj dobry, wybrany przez siebie rodzaj pasty (pasta curry, pasta z awokado, pasta Skagen, hummus, serek śmietankowy itp.). Dodaj na przykład sałatę, ogórek i pomidory lub paprykę. Na koniec dodaj dowolne białko – na przykład kurczaka lub indyka, owoce morza, klopsiki, wędliny, ser, szarpaną wołowinę/kurczaka/wieprzowinę lub coś innego. Prawdziwa kanapka Dagoberta!

• Wszystkie te dodatki równie dobrze nadają się do nadziewania bagietek. Inne propozycje nadziewanych bagietek to pieczeń wołowa z sałatką ziemniaczaną, makrela, sałata, mieszanka pomidorów i krewetek, ser i szynka, żeby wymienić tylko kilka przykładów.

Wskazówka! Dzieci potrafią być wybredne, jeśli chodzi o to, co kładziesz na ich kanapki. Czemu nie pozwolić im zrobić własnych?

Wszechstronny otulacz

Wrapy i bułki to proste i sycące dania, które łatwo trzymać w dłoni. Możesz zacząć od tortilli, chleba pita, chleba liba lub czegoś podobnego, a następnie nadziać je tym, na co masz ochotę: sałatą i warzywami, puree ziemniaczanym, dowolnym mięsem, potrawami wegetariańskimi, rybami i owocami morza. Dopraw do smaku, zwiń i zawiń w folię aluminiową.

Zdrowe sałatki

Sałatki to kolejny klasyk, który można dowolnie modyfikować. W najprostszej postaci to mieszanka sałaty lodowej lub rzymskiej, na przykład z pomidorem i ogórkiem, ewentualnie z dressingiem (sałata pikowana, sałata głowiasta i zielona to inne opcje sałatkowe).

Jeśli przewozisz jedzenie w samochodzie, możesz mieć ochotę na nieco bardziej sycącą sałatkę, bogatą zarówno w węglowodany, jak i białko. Bardzo prostą, ale smaczną i sycącą odmianą jest sałatka z serem i kiełbasą – weź sałatę, pokrój ser i wędzoną kiełbasę w kostkę i wymieszaj.

Istnieje jednak wiele opcji, które możesz dodać do sałatki, zarówno pod względem węglowodanów, białka, jak i różnych dodatków. Oto kilka sugestii:

• Węglowodany: ziemniaki, makaron, komosa ryżowa, ryż, pszenica, rośliny strączkowe

• Białko: Tuńczyk, łosoś, owoce morza, jajka, kurczak, indyk, pieczeń wołowa, kebaby, ser i ser feta, tofu

• Warzywa: Pomidor, ogórek, szpinak, rukola, papryka, starta marchewka

• Owoc: Jabłko, gruszka, melon, brzoskwinia, ananas, pomarańcza, awokado

• Na wierzch: Oliwki, orzechy, nasiona, pesto, kukurydza

Przekąski w podróży – czy zawsze muszą być przydatne?

Nie sądzimy. Oczywiście, powinieneś móc przekąsić coś smacznego, nie martwiąc się, czy to musi być „dobre” jedzenie. Paczka słodyczy, chipsów, batonik czekoladowy czy paluszki serowe poprawiają humor dzieciom (i dorosłym).

Wskazówka! Na mały zastrzyk energii polecamy starą sztuczkę z szmatką. Weź torebkę i wrzuć do niej solone orzeszki ziemne, kawałki pokruszonej czekolady i garść rodzynek. Trzymając torebkę w jednej ręce, potrząśnij nią, aby wszystko się wymieszało. Super pyszne!

Małe kawałki marchewki, ogórków lub owoców również świetnie sprawdzą się jako przekąska w podróży.

Mądra lista rzeczy do spakowania na podróż samochodem

Drobne szczegóły robią dużą różnicę, gdy przewozisz jedzenie w samochodzie. Upewnij się, że masz to pod ręką:

• Lodówka / Ciepłe pudełko.

• Drink

• Gorąca woda w termosie

• Sztućce

• Sól i pieprz

• Serwetki/chusteczki nawilżane

• Worki na śmieci

Dzięki temu posiłki stają się łatwiejsze, a utrzymanie samochodu w czystości jest łatwiejsze.

Streszczenie

Przy odpowiednim przygotowaniu , jedzenie w samochodzie jest łatwe i wygodne. Wybieraj łatwe do spożycia posiłki, dostosuj je do długości podróży i nie zapomnij o wodzie – a Twoja podróż samochodem będzie przyjemniejsza i bardziej relaksująca.

Oczywiście, możesz zjeść w samochodzie po drodze, ale warto zatrzymać się na parkingu i zjeść w ciszy i spokoju. To bardzo potrzebna przerwa i okazja do rozprostowania nóg.